Gongbad
Avslappnande "bad" i ljudet av gongar och klangskålar!
Ett gongbad är en form av djupavslappning där du vilar till klanger och vibrationer från gongen. Ljudet påverkar både kropp och sinne och hjälper nervsystemet att varva ner. Många upplever minskad stress, bättre sömn och en känsla av inre balans efteråt.
Under ett gongbad ligger du på en yogamatta insvept i filt medan olika toner och frekvenser skapar resonans i hela kroppen. Vibrationerna stimulerar cirkulation, frigör spänningar och kan bidra till att återställa kroppens naturliga rytm. Gongbadet passar de allra flesta, men har du mycket känsligt nervsystem kan du behöva ha öronproppar i öronen och något över huvude eller ligga en bit bort från gongarna. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Det är ett enkelt sätt att ge dig själv återhämtning, stillhet och ny energi.
Jag erbjuder ofta Gongbad efter ett yogapass eller en meditation, ibland har jag även fristående gongbad.
Mina gongar: Symfonisk gong (brett ljudspektrum), Merkurius (planetgong som stillar sinnet), Jupiter (planetgong men Jupiters positiva, expansiva energi), Sound creation gong/jordelemet (härlig gong som skapar massor av ljud), dansgong (mindre gong som går att bära runt och spela över deltargarna).
Hur går det till:
Under passet ligger du eller sitter bekvämt och får ta emot gongens ljudvågor i ca 45 minuter, ibland längre. Det går bra att ändra kroppsposititon under gongbadet. Har du tinnitus eller känsliga öron kan det vara bra med öronproppar, det är inte ljudet genom öronen som är det viktigaste. Effekterna kan fortsätta flera dagar efteråt. Det är bra att dricka mycket vatten och ta det lugnt efteråt.
Välkommen att prova ett gongbad för att uppleva djup vila, mental klarhet och kroppslig återhämtning!
Under ett gongbad ligger du på en yogamatta insvept i filt medan olika toner och frekvenser skapar resonans i hela kroppen. Vibrationerna stimulerar cirkulation, frigör spänningar och kan bidra till att återställa kroppens naturliga rytm. Gongbadet passar de allra flesta, men har du mycket känsligt nervsystem kan du behöva ha öronproppar i öronen och något över huvude eller ligga en bit bort från gongarna. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Det är ett enkelt sätt att ge dig själv återhämtning, stillhet och ny energi.
Jag erbjuder ofta Gongbad efter ett yogapass eller en meditation, ibland har jag även fristående gongbad.
Mina gongar: Symfonisk gong (brett ljudspektrum), Merkurius (planetgong som stillar sinnet), Jupiter (planetgong men Jupiters positiva, expansiva energi), Sound creation gong/jordelemet (härlig gong som skapar massor av ljud), dansgong (mindre gong som går att bära runt och spela över deltargarna).
Hur går det till:
Under passet ligger du eller sitter bekvämt och får ta emot gongens ljudvågor i ca 45 minuter, ibland längre. Det går bra att ändra kroppsposititon under gongbadet. Har du tinnitus eller känsliga öron kan det vara bra med öronproppar, det är inte ljudet genom öronen som är det viktigaste. Effekterna kan fortsätta flera dagar efteråt. Det är bra att dricka mycket vatten och ta det lugnt efteråt.
Välkommen att prova ett gongbad för att uppleva djup vila, mental klarhet och kroppslig återhämtning!
